Ancora la «dieta» di riferimento, basata sulle prove, per una lunga salute. È un modello, non un PDF di quattordici giorni.
Piani nutrizionali
Evidenze solide
Modello mediterraneo
Olio d’oliva, piante, pesce e pasti senza fretta.
Dettagli
- Principi chiave
- Olio d’oliva, Verdure, Pesce, Legumi
- Pubblico
- La maggior parte degli adulti sani
- Esempi di pasti
- Pesce, verdure, fagioli, pane a lievitazione naturale, yogurt, frutta.
- Base scientifica
- Grandi coorti e trial in stile PREDIMED.
- Creatore
- Traditional / public health
Valutazione editoriale ★ 4.9
La condizione di vittoria per la maggior parte degli umani.
Recensioni
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