Immer noch die evidenzbasierte Standard-„Diät“ für eine lange Gesundheitsspanne. Ein Muster, kein 14-Tage-PDF.
Ernährungspläne
Starke Evidenz
Mediterranes Muster
Olivenöl, Pflanzen, Fisch und unhastige Mahlzeiten.
Details
- Grundprinzipien
- Olivenöl, Gemüse, Fisch, Hülsenfrüchte
- Zielgruppe
- Die meisten gesunden Erwachsenen
- Mahlzeitenbeispiele
- Fisch, Grünzeug, Bohnen, Sauerteig, Joghurt, Obst.
- Wissenschaftliche Basis
- Große Kohorten und Studien im PREDIMED-Stil.
- Urheber
- Traditional / public health
Redaktionelle Bewertung ★ 4.9
Siegbedingung für die meisten Menschen.
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