Plans nutrition Preuves solides

Modèle méditerranéen

Huile d’olive, plantes, poisson et repas sans précipitation.

Toujours le « régime » de référence pour une longue santé. C’est un modèle, pas un PDF de quatorze jours.

Détails

Principes clés: Huile d’olive, Légumes, Poisson, Légumineuses
Public cible: La plupart des adultes en bonne santé
Exemples de repas: Poisson, verdure, haricots, pain au levain, yaourt, fruit.
Base scientifique: Grandes cohortes et essais de type PREDIMED.
Créateur: Traditional / public health

La condition de victoire pour la plupart des humains.

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