Breathwork Evidenze limitate

Oxygen Advantage / BOLT

Drill nasali e di tolleranza al CO2 di Patrick McKeown.

Camminate con lieve fame d’aria e lavoro solo nasale. Utile se sei un respiratore orale cronico.

Dettagli

Tecnica: Camminata nasale, respiri di recupero, misura BOLT.
Benefici: Abitudine nasale, Resistenza percepita
Evidenze scientifiche: Ispirato a Buteyko; prove miste ma le abitudini sono economiche da provare.
Attrezzatura: Nessuno

Pratico per atleti che iperventilano.

Nessuna recensione. Sii il primo a condividere la tua esperienza.

Il tuo nome

La tua email

Valutazione

Titolo

La tua recensione

Strumenti correlati

Breathwork ★ 4.8

Due inspirazioni, espirazione lunga — il downshift da 60 secondi.

→

Breathwork ★ 2.7

Iperventilazione prolungata in un setting facilitato. Alta cautela.

→

Breathwork ★ 3.8

Camminata facile con lieve fame d’aria. Non un concorso di apnea.

→