Spaziergänge mit leichtem Lufthunger und nur-nasale Arbeit. Nützlich bei chronischer Mundatmung.
Atemarbeit
Begrenzte Evidenz
Oxygen Advantage / BOLT
Nasale und CO2-Toleranz-Drills von Patrick McKeown.
Details
- Technik
- Nasales Gehen, Erholungsatemzüge, BOLT-Messung.
- Vorteile
- Nasenhabit, Wahrgenommene Ausdauer
- Wissenschaftliche Evidenz
- Buteyko-inspiriert; Evidenz gemischt, aber Gewohnheiten sind billig zu testen.
- Ausrüstung
- Keines
Redaktionelle Bewertung ★ 4.1
Praktisch für Athleten, die überatmen.
Bewertungen
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