Breathwork Evidencia limitada

Oxygen Advantage / BOLT

Drills nasales y de tolerancia al CO2 de Patrick McKeown.

Caminatas con ligera hambre de aire y trabajo solo nasal. Útil si eres un respirador bucal crónico.

Detalles

Técnica
Caminata nasal, respiraciones de recuperación, medición BOLT.
Beneficios
Hábito nasal, Resistencia percibida
Evidencia científica
Inspirado en Buteyko; evidencia mixta, pero los hábitos son baratos de probar.
Equipo
Ninguno

Nota editorial ★ 4.1

Práctico para atletas que hiperventilan.

Opiniones

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