Marches à légère faim d’air et travail nez seulement. Utile si vous êtes un boucheur chronique.
Breathwork
Preuves limitées
Oxygen Advantage / BOLT
Drills nasaux et de tolérance au CO2 de Patrick McKeown.
Détails
- Technique
- Marche nasale, respirations de récupération, mesure BOLT.
- Bienfaits
- Habitude nasale, Endurance perçue
- Preuves scientifiques
- Inspiré de Buteyko ; preuves mitigées mais les habitudes sont bon marché à tester.
- Équipement
- Aucun
Note éditoriale ★ 4.1
Pratique pour les athlètes qui hyperventilent.
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