Pas un reset du mardi matin. Intense, parfois déstabilisant, et une mauvaise expérience en solo. Si vous le faites, faites-le avec des facilitateurs formés et un filtrage médical.
Breathwork
Anecdotique
Breathwork holotropique
Hyperventilation prolongée en cadre facilité. Haute prudence.
Détails
- Technique
- Respiration accélérée prolongée, souvent avec musique, en binôme ou en groupe.
- Bienfaits
- Relâchement émotionnel intense (chez certaines personnes)
- Preuves scientifiques
- Surtout des récits expérientiels ; les risques médicaux et psychiatriques sont réels.
- Équipement
- Cadre facilité seulement ; jamais seul ni dans l’eau
Note éditoriale ★ 2.7
Un atelier, pas un outil quotidien. Évitez en cas de risque psychiatrique ou de crise.
Avis
Aucun avis pour le moment. Soyez le premier à partager votre expérience.