Il resveratrolo ha avuto il suo momento sirtuina e poi un decennio più quieto. La biodisponibilità è scarsa, le dosi in flacone raramente coincidono con i paper sui topi, e il vino resta vino. Se vuoi polifenoli, il cibo è meno teatrale e più economico.
Integratori
Evidenze limitate
Resveratrolo
Il polifenolo del vino rosso che non è diventato un farmaco.
Come usarlo
150–500 mg a un pasto se insisti su una capsula.
Dettagli
- Ingredienti
- Trans-resveratrol
- Benefici
- Esposizione ai polifenoli
- Dosaggio
- 150–500 mg
- Quando assumerlo
- Con il cibo
- Effetti collaterali
- Fastidio digestivo; possibili interazioni ad alta dose.
- Evidenze scientifiche
- Gli esiti metabolici e di longevità umani non hanno tenuto l’hype iniziale.
- Forma
- Capsula
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 3.2
Troppo promesso. Tienilo opzionale e ignora le pub «giovinezza liquida».
Recensioni
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