El resveratrol tuvo su momento sirtuina y luego una década más callada. La biodisponibilidad es pobre, las dosis del bote rara vez igualan los papers de ratón, y el vino sigue siendo vino. Si quieres polifenoles, la comida es menos teatral y más barata.
Suplementos
Evidencia limitada
Resveratrol
El polifenol del vino tinto que no llegó a fármaco.
Cómo usarlo
150–500 mg con una comida si insistes en una cápsula.
Detalles
- Ingredientes
- Trans-resveratrol
- Beneficios
- Exposición a polifenoles
- Dosis
- 150–500 mg
- Cuándo tomarlo
- Con comida
- Efectos secundarios
- Molestia digestiva; posibles interacciones a dosis alta.
- Evidencia científica
- Los resultados metabólicos y de longevidad humanos no han igualado el bombo inicial.
- Forma
- Cápsula
- Probado por terceros
- Sí
Nota editorial ★ 3.2
Se prometió de más. Déjalo opcional e ignora los anuncios de «juventud líquida».
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