Le resvératrol a eu son moment sirtuine, puis une décennie plus calme. La biodisponibilité est mauvaise, les doses en flacon collent rarement aux papiers souris, et le vin reste du vin. Si vous voulez des polyphénols, l’alimentation est moins théâtrale et moins chère.
Compléments
Preuves limitées
Resvératrol
Le polyphénol du vin rouge qui n’est pas devenu un médicament.
Comment l’utiliser
150–500 mg au repas si vous tenez vraiment à une gélule.
Détails
- Ingrédients
- Trans-resveratrol
- Bienfaits
- Exposition aux polyphénols
- Dosage
- 150–500 mg
- Quand le prendre
- Pendant le repas
- Effets secondaires
- Inconfort digestif ; possibles interactions à haute dose.
- Preuves scientifiques
- Les devenirs métaboliques et de longévité humains n’ont pas tenu le battage initial.
- Forme
- Gélule
- Testé par un tiers
- Oui
Note éditoriale ★ 3.2
Trop promis. Gardez-le optionnel et ignorez les pubs « jeunesse liquide ».
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