La vitamina A preformata (retinolo) non è il beta-carotene delle carote. Conta per vista, pelle e immunità . Si accumula anche. Chi è in gravidanza non deve improvvisare con capsule di retinolo.
Integratori
Evidenze solide
Vitamina A
Retinolo. Essenziale, e facile da superare.
Come usarlo
Resta vicino alla RDA in etichetta salvo che un clinico tratti una carenza. Preferisci fegato o carotenoidi misti se mangi solo male.
Dettagli
- Ingredienti
- Retinyl palmitate
- Benefici
- Vista, Salute epiteliale
- Dosaggio
- Alla o vicino alla RDA salvo indicazione
- Quando assumerlo
- Con il cibo
- Effetti collaterali
- Teratogeno ad alta dose. Cefalea e fegato con eccesso cronico.
- Evidenze scientifiche
- Carenza e tossicità sono entrambe ben documentate; di più non è meglio.
- Forma
- Softgel
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 3.8
Correggi una carenza. Il retinolo cronico ad alta dose è una storia di tossicità , non un glow-up.
Recensioni
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