Opzionale. Salta se sei sottoalimentato, in gravidanza o hai una storia di disturbo alimentare.
Pratiche
Evidenze limitate
Digiuno settimanale più lungo (opzionale)
Una pausa cauta di 16–24 ore per alcuni adulti.
Dettagli
- Durata
- 16–24 ore
- Difficoltà
- Avanzato
- Attrezzatura
- Elettroliti, ok medico
- Frequenza
- Settimanale o meno
- Benefici
- Reset dell’appetito (in alcune persone)
Valutazione editoriale ★ 3.4
Avanzato, non un default.
Recensioni
Nessuna recensione. Sii il primo a condividere la tua esperienza.