Opcional. Sáltalo si estás infranutrido, embarazada o tienes historial de trastorno alimentario.
Prácticas
Evidencia limitada
Ayuno semanal más largo (opcional)
Una pausa cautelosa de 16–24 horas para algunos adultos.
Detalles
- Duración
- 16–24 horas
- Dificultad
- Avanzado
- Equipo
- Electrolitos, visto bueno médico
- Frecuencia
- Semanal o menos
- Beneficios
- Reset de apetito (en algunas personas)
Nota editorial ★ 3.4
Avanzado, no por defecto.
Opiniones
Aún no hay opiniones. Sé el primero en compartir tu experiencia.