Optionnel. Évitez si vous êtes sous-alimenté, enceinte, ou avez des antécédents de trouble alimentaire.
Pratiques
Preuves limitées
Jeûne plus long hebdomadaire (optionnel)
Une pause prudente de 16–24 heures pour certains adultes.
Détails
- Durée
- 16–24 heures
- Difficulté
- Avancé
- Équipement
- Électrolytes, feu vert médical
- Fréquence
- Hebdomadaire ou moins
- Bienfaits
- Reset d’appétit (chez certaines personnes)
Note éditoriale ★ 3.4
Avancé, pas un défaut.
Avis
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