Energia de coach de CrossFit aplicada a comer, mover e não derivar. Menos ciência de programação, mais consistência. Útil se já sabes o que fazer e continuas a não fazer.
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Evidência limitada
Chasing Excellence
Ben Bergeron sobre hábitos que sobrevivem a um calendário a sério.
Detalhes
- Apresentador
- Ben Bergeron, Patrick Cummings
- Idioma
- Inglês
- Frequência
- Duas vezes por semana
- Formato
- Misto
- Temas
- Hábitos, Treino, Consistência
Nota editorial ★ 4.0
Melhor para a adesão, não para nerds da periodização.
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