Secretárias, ancas e cortes «a tua posição é o problema», do autor de Becoming a Supple Leopard. Melhor como manutenção diária, não como substituto da musculação.
Canais do YouTube
Evidência limitada
The Ready State
Kelly Starrett sobre uma mobilidade que não é um ritual de foam roll de 90 minutos.
Detalhes
- Criador
- Kelly Starrett
- Idioma
- Inglês
- Canal do YouTube
- https://www.youtube.com/@thereadystate
- Formato
- Misto
- Ritmo de publicação
- Semanal
- Temas
- Mobilidade articular, Dor, Desempenho desportivo
Nota editorial ★ 4.4
O melhor canal prático de mobilidade se passas o dia sentado a trabalhar.
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