A RISE preocupa-se com quanto sono deve e quando o seu relógio o quer acordado. É uma app de comportamento. Wearables são importações opcionais, não o produto.
Meditação e apps
Evidência moderada
RISE
Coach de dívida de sono e ritmo circadiano, não outro score 0–100.
Como usar
Deixe-a aprender a sua necessidade. Proteja a janela da melatonina. Pague a dívida em horas, não em gadgets.
Detalhes
- Plataformas
- iOS, Android
- Modelo de subscrição
- Subscrição
- Funções-chave
- Dívida de sono, Horário de energia, Lembretes de hábitos
- Orientação
- Guiado
- Focos
- Sono, Foco
Nota editorial ★ 4.4
A melhor app de sono se quer um número acionável. Passe se só quer um hipnograma.
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