RISE se preocupa de cuánto sueño debes y de cuándo tu reloj quiere que estés despierto. Es una app de conducta. Los wearables son importaciones opcionales, no el producto.
Meditación y apps
Evidencia moderada
RISE
Coach de deuda de sueño y ritmo circadiano, no otra puntuación 0–100.
Cómo usarlo
Deja que aprenda tu necesidad. Protege la ventana de melatonina. Devuelve la deuda en horas, no en gadgets.
Detalles
- Plataformas
- iOS, Android
- Modelo de suscripción
- Suscripción
- Funciones clave
- Deuda de sueño, Horario de energía, Recordatorios de hábitos
- Guía
- Guiado
- Enfoques
- Sueño, Enfoque
Nota editorial ★ 4.4
La mejor app de sueño si quieres un número accionable. Pásala si solo quieres un hipnograma.
Opiniones
Aún no hay opiniones. Sé el primero en compartir tu experiencia.