Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol tauchen in Insulinsensitivitäts- und PCOS-Forschung auf. Manche nehmen es nachts für ein ruhigeres Gehirn. Kein Gratisbonbon; hohe Dosen lockern den Stuhl und sind kein DIY-Fertilitätsprotokoll.
Supplements
Moderate Evidenz
Inositol
Süßer Kohlenhydrat-Verwandter in PCOS- und Schlafstacks.
Anwendung
2–4 g Myo-Inositol, oft abends, oder gesplittet zu den Mahlzeiten.
Details
- Inhaltsstoffe
- Myo-inositol
- Vorteile
- Insulinsensitivitäts-Support, Abendliche Ruhe
- Dosierung
- 2–4 g
- Einnahmezeit
- Abends, Zum Essen
- Nebenwirkungen
- Übelkeit oder Durchfall bei hohen Dosen.
- Wissenschaftliche Evidenz
- PCOS- und Gestationsdiabetes-Literatur ist am stärksten; allgemeiner Wellness-Use ist extrapoliert.
- Form
- Pulver
- Unabhängig getestet
- Ja
Redaktionelle Bewertung ★ 4.0
Eines der nützlicheren „weichen“ Stoffwechselsupplemente, wenn PCOS oder abendliches Grübeln das echte Problem ist.
Bewertungen
Noch keine Bewertungen. Teile als Erste/r deine Erfahrung.