Ein Park zählt. Ein Parkplatz nicht. Die Ohrhörer einen Teil der Zeit draußen lassen.
Praktiken
Moderate Evidenz
Naturzeit
Zwanzig Minuten unter Bäumen oder am Wasser, Handy unten.
Details
- Dauer
- 20–40 Minuten
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Ausrüstung
- Keines
- Häufigkeit
- 2–4 Mal / Woche
- Vorteile
- Affekt, Aufmerksamkeitsruhe
Redaktionelle Bewertung ★ 4.3
Stimmungshygiene, die kein Waldbade-Zertifikat braucht.
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