Un parc compte. Un parking, non. Laissez les écouteurs de côté une partie du temps.
Pratiques
Preuves modérées
Temps dans la nature
Vingt minutes parmi les arbres ou l’eau, téléphone baissé.
Détails
- Durée
- 20–40 minutes
- Difficulté
- Débutant
- Équipement
- Aucun
- Fréquence
- 2–4 fois / semaine
- Bienfaits
- Affect, Repos attentionnel
Note éditoriale ★ 4.3
Hygiène d’humeur qui n’a pas besoin d’un certificat de bain de forêt.
Avis
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