Un parque cuenta. Un aparcamiento no. Deja los auriculares fuera una parte del rato.
Prácticas
Evidencia moderada
Tiempo en la naturaleza
Veinte minutos entre árboles o agua, teléfono abajo.
Detalles
- Duración
- 20–40 minutos
- Dificultad
- Principiante
- Equipo
- Ninguno
- Frecuencia
- 2–4 veces / semana
- Beneficios
- Afecto, Descanso atencional
Nota editorial ★ 4.3
Higiene de ánimo que no necesita un certificado de baño de bosque.
Opiniones
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