Konzentriertes Fisch- oder Algenöl deckt EPA/DHA. Auf Oxidationstests und eine echte EPA+DHA-Dosis achten, nicht nur „1000 mg Öl“.
Supplements
Starke Evidenz
Omega-3-Fischöl
EPA und DHA, wenn zu wenig Fisch auf dem Teller liegt.
Anwendung
1–2 g kombiniertes EPA+DHA zum Essen. Im Kühlschrank lagern, wenn die Flasche das erlaubt.
Details
- Inhaltsstoffe
- EPA, DHA
- Vorteile
- Triglyceride, Entzündungstonus, Gehirnlipide
- Dosierung
- 1–2 g EPA+DHA
- Einnahmezeit
- Zum Essen
- Nebenwirkungen
- Fischiges Aufstoßen, Blutverdünnung bei hohen Dosen.
- Wissenschaftliche Evidenz
- Am stärksten für Triglyceride; gemischt für die großen „Herzgesundheit“-Schlagzeilen.
- Form
- Softgel
- Unabhängig getestet
- Ja
Redaktionelle Bewertung ★ 4.5
Nützlich, wenn fetter Fisch in der Woche selten ist. Qualität schwankt wild.
Bewertungen
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