Un olio di pesce o di alghe concentrato copre EPA/DHA. Cerca test di ossidazione e una dose vera di EPA+DHA, non solo «1000 mg di olio».
Integratori
Evidenze solide
Olio di pesce omega-3
EPA e DHA quando il pesce manca nel piatto.
Come usarlo
1–2 g combinati di EPA+DHA con il cibo. Conserva in frigo se il flacone lo consente.
Dettagli
- Ingredienti
- EPA, DHA
- Benefici
- Trigliceridi, Tono infiammatorio, Lipidi cerebrali
- Dosaggio
- 1–2 g di EPA+DHA
- Quando assumerlo
- Con il cibo
- Effetti collaterali
- Ruttini di pesce, effetto anticoagulante ad alte dosi.
- Evidenze scientifiche
- Il più solido è per i trigliceridi; più misto per i titoli «salute del cuore».
- Forma
- Softgel
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 4.5
Utile se il pesce grasso è raro nella settimana. La qualità varia enormemente.
Recensioni
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