Une huile de poisson ou d’algues concentrée couvre l’EPA/DHA. Cherchez un test d’oxydation et une vraie dose d’EPA+DHA, pas juste « 1000 mg d’huile ».
Compléments
Preuves solides
Huile de poisson oméga-3
EPA et DHA quand le poisson manque à l’assiette.
Comment l’utiliser
1–2 g d’EPA+DHA combinés au repas. Garder au frigo si le flacon le permet.
Détails
- Ingrédients
- EPA, DHA
- Bienfaits
- Triglycérides, Tonus inflammatoire, Lipides cérébraux
- Dosage
- 1–2 g d’EPA+DHA
- Quand le prendre
- Pendant le repas
- Effets secondaires
- Rots de poisson, fluidification du sang à haute dose.
- Preuves scientifiques
- Le plus solide pour les triglycérides ; plus mitigé pour les gros titres « santé cardiaque ».
- Forme
- Softgel
- Testé par un tiers
- Oui
Note éditoriale ★ 4.5
Utile si le poisson gras est rare dans la semaine. La qualité varie énormément.
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