Biohacking-Verzeichnis
Supplements, Wearables, Protokolle und Praktiken, die wir wirklich nutzen.
Podcasts
★ 4.1
Grand bien vous fasse !
France Inter
France Inters tägliche Sendung zu Gesundheit, Essen und echtem Leben.
Meditation & Apps
★ 4.2
Headspace
Headspace
Freundliche geführte Meditation für Einsteiger.
Ab USD 70
→
Atemarbeit
★ 2.7
Holotropes Atmen
Verlängerte Hyperventilation in einem begleiteten Setting. Hohe Vorsicht.
Meditation & Apps
★ 4.4
Insight Timer
Insight Timer
Riesige kostenlose Bibliothek aus Sits und Vorträgen.
Ab USD 0
→
Kälte / Hitze
★ 4.2
Kontrasttherapie-Protokoll
Hitze, dann Kälte, dann wiederholen — ein Protokoll, keine Marke.
Ab USD 0
→
Nootropika
★ 4.0
L-Tyrosin
Generic / various
Catecholamin-Vorstufe für Schlafschuld und kalte Morgen.
Ab USD 14
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Forschung
★ 4.4
Mechanismen des HRV-Biofeedbacks (Lehrer 2014)
Warum Atmung auf Resonanzfrequenz die HRV bewegen kann.