La citicolina se parte en colina y citidina, que el humano convierte hacia uridina. Es una fuente de colina monomolecular más limpia que un bote de 20 ingredientes. La evidencia es mejor en cerebros mayores o lesionados que en veintiañeros ya cafeinados.
Nootópicos
Evidencia moderada
Citicolina (CDP-colina)
Profármaco de colina más uridina para trabajo de atención.
Cómo usarlo
250–500 mg por la mañana; algunos fraccionan otros 250 mg al mediodía.
Detalles
- Ingredientes
- Citicoline (CDP-choline)
- Beneficios
- Atención, Soporte de colina y uridina
- Dosis
- 250–1000 mg (a menudo fraccionado)
- Cuándo tomarlo
- Mañana
- Efectos secundarios
- Dolor de cabeza o insomnio si ya tomas alfa-GPC o un multi enorme.
- Evidencia científica
- El trabajo humano es más fuerte en envejecimiento cognitivo y atención que como «smart drug» garantizada en jóvenes.
- Forma
- Cápsula
Nota editorial ★ 4.1
Uno de los donantes de colina más respetables. Cíclala y no apiles tres colinas a la vez.
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