La D3 sube la 25-OH vitamina D. La K2 se añade en muchos stacks por teorías de enrutado del calcio. Analiza la sangre en vez de adivinar megadosis.
Suplementos
Evidencia sólida
Vitamina D3 + K2
La pareja que la mayoría de humanos de interior sigue fallando.
Cómo usarlo
Tómalo con una comida con grasa. Repite la 25-OH D a las 8–12 semanas.
Detalles
- Ingredientes
- Vitamin D3, Vitamin K2 (MK-7)
- Beneficios
- Soporte óseo, Tono inmunitario, Ánimo en deficiencia
- Dosis
- Suele ser 1000–4000 UI de D3; confirma con analítica
- Cuándo tomarlo
- Mañana, Con comida
- Efectos secundarios
- El exceso de D puede subir el calcio. Precaución con K2 y anticoagulantes.
- Evidencia científica
- La deficiencia de D es común; la evidencia del extra de K2 es más débil que la de la D3 sola.
- Forma
- Softgel
- Probado por terceros
- Sí
Nota editorial ★ 4.6
Corrige una deficiencia. No conviertas 10.000 UI en personalidad.
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