La rhodiole s’utilise contre une fatigue façon burn-out. Les rosavines standardisées comptent plus que la jolie photo de racine.
Nootropiques
Preuves modérées
Rhodiola rosea
Adaptogène pour la fatigue et les cerveaux de semaine d’examens.
Comment l’utiliser
200–400 mg le matin. Éviter les prises tardives.
Détails
- Ingrédients
- Rhodiola rosea
- Bienfaits
- Anti-fatigue, Humeur sous charge
- Dosage
- 200–400 mg
- Quand le prendre
- Matin
- Effets secondaires
- Agitation ou insomnie si vous êtes sensible aux stimulants.
- Preuves scientifiques
- Essais sur la fatigue et le stress d’examen ; les extraits diffèrent.
- Forme
- Gélule
Note éditoriale ★ 4.0
Utile sur de courts blocs de stress. Cyclique.
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