A rhodiola usa-se numa fadiga com sabor a burnout. As rosavinas padronizadas importam mais do que a foto bonita da raiz.
Nootropicos
Evidência moderada
Rhodiola rosea
Adaptogénio para fadiga e cérebros de semana de exames.
Como usar
200–400 mg de manhã. Evite doses tardias.
Detalhes
- Ingredientes
- Rhodiola rosea
- Benefícios
- Anti-fadiga, Humor sob carga
- Dosagem
- 200–400 mg
- Quando tomar
- Manhã
- Efeitos secundários
- Agitação ou insónia se for sensível a estimulantes.
- Evidência científica
- Ensaios de fadiga e stresse de exame; os extratos diferem.
- Forma
- Cápsula
Nota editorial ★ 4.0
Útil em blocos curtos de stresse. Ciclo-a.
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