Un complesso B copre folato, B12, B6, riboflavina e compagnia. Utile se mangi poco animale, bevi tanto o prendi metformina. I mega-complessi «anti-stress» che tingono l’urina di neon sono di solito solo riboflavina inutilizzata.
Integratori
Evidenze solide
Complesso di vitamina B
Le vitamine B in una porzione, senza energy drink al neon.
Come usarlo
Una porzione a colazione. Preferisci metilfolato e metilcobalamina se sai di averne bisogno.
Dettagli
- Ingredienti
- B1, B2, B3, B5, B6, Folate, B12, Biotin
- Benefici
- Metabolismo energetico, Copertura delle carenze
- Dosaggio
- 1 porzione al giorno
- Quando assumerlo
- Mattina, Con il cibo
- Effetti collaterali
- L’urina giallo acceso è di solito riboflavina. La B6 cronica alta può dare neuropatia.
- Evidenze scientifiche
- La carenza di B è ben descritta; B extra in persone replete raramente alzano l’«energia».
- Forma
- Capsula
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 4.2
Un flacone assicurativo sensato. Non ti serve un secondo complesso B nel pre-workout.
Recensioni
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