Integratori, wearable, protocolli e pratiche che usiamo davvero.
Breathwrk / Peloton
Protocolli brevi di respiro guidato, ora nella famiglia Peloton.
Regola la stanza come una grotta, non come una sauna.
Sleepme
Raffreddamento del letto senza tutto lo stack Eight Sleep.
NOW
Concentrato Montmorency per gambe indolenzite e notti più assonnate.
Espirazione più lunga dell’inspirazione. Questo è tutto il protocollo.
Meta-analisi classica di sonno corto e lungo.
Eight Sleep
Coprimaterasso ad acqua che regola la temperatura e traccia il sonno.
Generic / various
Estratto di spezia orientato all’umore, standardizzato, non un pizzico di paella.
Rangan Chatterjee
Il Dr. Rangan Chatterjee sulle abitudini che reggono nella vita vera.
Fitbit / Google
Bracciale Google sottile per passi, battito e sonno.