Luteína e zeaxantina concentram-se na retina. Dados tipo AREDS explicam a sua presença em fórmulas oculares. Não são licença para saltar a luz exterior nem o oftalmologista. As gemas continuam a contar.
Suplementos
Evidência moderada
Luteína e zeaxantina
Pigmentos maculares para quem fita retângulos.
Como usar
10 mg de luteína + 2 mg de zeaxantina com uma refeição com gordura.
Detalhes
- Ingredientes
- Lutein, Zeaxanthin
- Benefícios
- Pigmento macular, Conforto visual
- Dosagem
- 10 mg de luteína / 2 mg de zeaxantina, comum
- Quando tomar
- Com comida
- Efeitos secundários
- A carotenodermia (pele laranja) em ingestões extremas é rara aqui.
- Evidência científica
- Os ensaios de saúde ocular apoiam estes carotenoides mais do que o marketing de «visão cerebral».
- Forma
- Softgel
- Testado por terceiros
- Sim
Nota editorial ★ 4.1
Um dos suplementos «era ecrã» mais defensáveis. Mesmo assim, mande ver os olhos.
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