Luteína y zeaxantina se concentran en la retina. Los datos tipo AREDS explican su presencia en fórmulas oculares. No son licencia para saltarse la luz exterior ni al oftalmólogo. Las yemas siguen contando.
Suplementos
Evidencia moderada
Luteína y zeaxantina
Pigmentos maculares para quien se pasa el día mirando rectángulos.
Cómo usarlo
10 mg de luteína + 2 mg de zeaxantina con una comida con grasa.
Detalles
- Ingredientes
- Lutein, Zeaxanthin
- Beneficios
- Pigmento macular, Confort visual
- Dosis
- 10 mg de luteína / 2 mg de zeaxantina, habitual
- Cuándo tomarlo
- Con comida
- Efectos secundarios
- La carotenodermia (piel naranja) a ingestas extremas es rara aquí.
- Evidencia científica
- Los ensayos de salud ocular respaldan estos carotenoides más que el marketing de «visión cerebral».
- Forma
- Softgel
- Probado por terceros
- Sí
Nota editorial ★ 4.1
Uno de los suplementos «era pantalla» más defendibles. Aun así, revisa los ojos.
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