A maca é uma raiz brassica, não uma hormona. Os ensaios de desejo são pequenos e subjetivos. O pó gelatinizado digere-se melhor do que o cru. Se a testosterona estiver baixa, isto não substitui um clínico.
Suplementos
Evidência limitada
Maca
Raiz andina vendida mais pela libido do que por análises.
Como usar
1,5–3 g de pó gelatinizado ao pequeno-almoço.
Detalhes
- Ingredientes
- Lepidium meyenii (maca root)
- Benefícios
- Libido subjetiva, Energia percebida
- Dosagem
- 1,5–3 g
- Quando tomar
- Manhã, Com comida
- Efeitos secundários
- Nervosismo ou desconforto digestivo em alguns; cuidado em condições hormonosensíveis.
- Evidência científica
- Há ensaios humanos de libido, mas modestos; as alterações endócrinas são inconsistentes.
- Forma
- Pó
- Testado por terceiros
- Sim
Nota editorial ★ 3.5
Experimento de baixo risco para a libido. Não espere um milagre de análises.
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