La restricción es el primer capítulo, no el libro. Quedarte aquí para siempre encoge la dieta sin beneficio extra.
Planes de nutrición
Evidencia moderada
Protocolo bajo en FODMAP
Una herramienta clínica para el SII, luego una reintroducción.
Detalles
- Principios clave
- Restricción corta, Reintroducción sistemática, Disparadores personales
- Público objetivo
- SII diagnosticado, guiado por clínico
- Ejemplos de comidas
- Arroz, huevos, plátano firme, arce, yogur sin lactosa, espinaca.
- Base científica
- Ensayos FODMAP liderados por Monash para el control de síntomas del SII.
- Creador
- Monash University researchers
Nota editorial ★ 4.3
Úsalo con un dietista. Reintroduce a propósito.
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