La uridina forma parte de la vía de Kennedy que fabrica fosfatidilcolina. Se apila con DHA y un donante de colina. El folklore del «Mr. Happy stack» va por delante de los grandes ensayos. La citicolina ya dona algo de uridina si quieres menos botes.
Nootópicos
Evidencia limitada
Uridina
Nucleótido apilado con colina para la síntesis de membrana.
Cómo usarlo
150–250 mg de uridina monofosfato por la mañana, mejor con comida y una fuente de colina.
Detalles
- Ingredientes
- Uridine monophosphate
- Beneficios
- Soporte de síntesis de fosfolípidos
- Dosis
- 150–250 mg de UMP
- Cuándo tomarlo
- Mañana, Con comida
- Efectos secundarios
- Dolor de cabeza si te pasas de colina a la vez.
- Evidencia científica
- Trabajo mecanístico y algo clínico vía citicolina/uridina; el UMP solo en adultos sanos es delgado.
- Forma
- Cápsula
Nota editorial ★ 3.4
Ingrediente de stack de nicho. La citicolina puede ser la compra más simple.
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