A uridina faz parte da via de Kennedy que constrói fosfatidilcolina. Empilha-se com DHA e um doador de colina. O folclore do «Mr. Happy stack» vai à frente dos grandes ensaios. A citicoline já doa alguma uridina se quiser menos frascos.
Nootropicos
Evidência limitada
Uridina
Nucleótido empilhado com colina para síntese de membrana.
Como usar
150–250 mg de uridina monofosfato de manhã, de preferência com comida e uma fonte de colina.
Detalhes
- Ingredientes
- Uridine monophosphate
- Benefícios
- Suporte à síntese de fosfolípidos
- Dosagem
- 150–250 mg de UMP
- Quando tomar
- Manhã, Com comida
- Efeitos secundários
- Dor de cabeça se exagerar a colina ao mesmo tempo.
- Evidência científica
- Trabalho mecanístico e algum clínico via citicoline/uridina; UMP isolada em adultos saudáveis é fina.
- Forma
- Cápsula
Nota editorial ★ 3.4
Ingrediente de stack de nicho. A citicoline pode ser a compra mais simples.
Avaliações
Ainda não há avaliações. Seja o primeiro a partilhar a experiência.