Compléments, wearables, protocoles et pratiques que nous utilisons vraiment.
Rise Science
Coach de dette de sommeil et de rythme circadien, plutôt qu’un énième score 0–100.
La mise à niveau sommeil la moins chère qui marche encore.
RoXiva
Système lumière et son pour de courtes séances d’état mental.
Une aube simulée plutôt qu’un bip de panique.
Samsung
Bague titane de sommeil, enfermée dans Samsung Health.
Samsung
Smartwatch Android : sommeil, ECG et coaching Samsung Health.
Various universities
Cours universitaires de sommeil que vous pouvez auditer.
The Model Health Show
Model Health Show à la caméra — sommeil, assiette et haute prod.