John Ratey defende que o trabalho aeróbio remodela humor, atenção e aprendizagem. Datado em partes, continua mais útil do que outro stack nootrópico.
Livros
Evidência moderada
Spark
O exercício como medicina do cérebro, por um psiquiatra de Harvard.
Detalhes
- Autor
- John J. Ratey
- Ano
- 2008
- Editora
- Little, Brown
- ISBN
- 9780316113502
- Temas
- Exercício, Cérebro, Saúde mental
Nota editorial ★ 4.3
Mexa-se primeiro. Depois discuta os detalhes do BDNF.
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