John Ratey argumenta que el trabajo aeróbico remodela ánimo, atención y aprendizaje. Datado en partes, sigue siendo más útil que otro stack nootrópico.
Libros
Evidencia moderada
Spark
El ejercicio como medicina cerebral, por un psiquiatra de Harvard.
Detalles
- Autor
- John J. Ratey
- Año
- 2008
- Editorial
- Little, Brown
- ISBN
- 9780316113502
- Temas
- Ejercicio, Cerebro, Salud mental
Nota editorial ★ 4.3
Muévete primero. Luego debate los detalles del BDNF.
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