Directorio de biohacking
Suplementos, wearables, protocolos y prácticas que usamos de verdad.
Wearables
★ 4.5
Garmin Forerunner
Garmin
Reloj GPS de running, con carga de entreno y pistas de recuperación.
Desde USD 350
→
Suplementos
★ 4.3
Glicina en polvo
Generic / various
Aminoácido barato que mucha gente toma antes de dormir.
Desde USD 16
→
Suplementos
★ 3.6
Glucosamina
Generic / various
El viejo suplemento articular que sigue apareciendo en las reseñas.
Desde USD 18
→
Suplementos
★ 3.5
HMB
Generic / various
Metabolito de la leucina orientado a reducir la rotura muscular.
Desde USD 28
→
Gadgets
★ 4.1
Hyperice Normatec
Hyperice
Botas de compresión neumática para las piernas.
Desde USD 899
→
Frío / calor
★ 3.9
Ice Barrel
Ice Barrel
Inmersión en barril vertical, enfriador opcional.
Desde USD 1,299
→
Investigación
★ 4.3
Inmersión en agua fría y dolor muscular (Machado 2016)
Metaanálisis dosis-respuesta de baños de hielo postejercicio.
Canales de YouTube
★ 4.1
Kneesovertoesguy
Athletic Truth Group
Las progresiones de rodilla de Ben Patrick.