Herramientas de biohacking

Gadgets ★ 4.0

Muse S

Muse

Diadema EEG que entrena la meditación.

Desde USD 399 →

Sueño ★ 4.4

Máquina de ruido blanco / marrón

Enmascara el pasillo y el ruido de la ciudad.

Desde USD 35 →

Gadgets ★ 3.6

NuCalm

Sistema neuroacústico, ahora sobre todo una app, con discos de muñeca opcionales.

Desde USD 360 →

Prácticas ★ 4.6

Paseo de la tarde

10–20 minutos fuera después de cenar.

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Libros ★ 4.2

Por qué dormimos

El libro de divulgación sobre el sueño del que todo el mundo discute.

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Meditación y apps ★ 4.4

RISE

Rise Science

Coach de deuda de sueño y ritmo circadiano, no otra puntuación 0–100.

Desde USD 70 →

Breathwork ★ 4.2

Respiración 4-7-8

Inhala 4, retiene 7, exhala 8: el downshift nocturno de Weil.

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Breathwork ★ 4.5

Respiración coherente

Unas 5,5 respiraciones por minuto.

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Wearables ★ 4.0

RingConn

Anillo inteligente sin suscripción, para sueño y constantes diarias.

Desde USD 300 →

Gadgets ★ 3.7

RoXiva RX1

RoXiva

Sistema de luz y sonido para sesiones cortas de estado mental.

Desde USD 4,500 →

Wearables ★ 4.1

Samsung Galaxy Ring

Samsung

Anillo de titanio para el sueño, encerrado en Samsung Health.

Desde USD 400 →

Wearables ★ 4.2

Samsung Galaxy Watch