Compléments, wearables, protocoles et pratiques que nous utilisons vraiment.
Generic / various
Minéral thyroïdien. Facile à manquer, plus facile encore à trop doser.
Une pause prudente de 16–24 heures pour certains adultes.
Laércio Refundini
Coaching physique brésilien — hypertrophie, régime, et beaucoup de volume.
Generic / various
Le magnésium qui règle aussi la constipation de mardi dernier.
Mark Hyman
Médecine fonctionnelle et système alimentaire, depuis The Dr. Hyman Show.
Max Lugavere
Conversations Genius Life sur la santé du cerveau et ce qu’il y a dans l’assiette.
Mi Dieta Cojea
Aitor Sánchez — démolition des mythes nutritionnels, en espagnol.
Mind Pump
Le trio du podcast muscu à la caméra — énergie MAPS, moins de tableurs.
Huile d’olive, plantes, poisson et repas sans précipitation.
Aliments entiers, sans céréales ni laitages — un gabarit des années 2000.
Legion Athletics
Mike Matthews sur le muscle et la perte de gras, simples et fondés sur la science.