Annuaire biohacking
Compléments, wearables, protocoles et pratiques que nous utilisons vraiment.
L-carnitine
Generic / various
Acide aminé navette des graisses ; l’ALCAR est le cousin côté cerveau.
Lactate, oxydation des graisses et flexibilité métabolique (San-Millán 2018)
Le papier zone 2 dont les gens parlent vraiment.
Laércio Refundini
Laércio Refundini
Coaching physique brésilien — hypertrophie, régime, et beaucoup de volume.
Leandro Twin
Leandro Twin
Muscu et coaching physique en portugais, à l’échelle d’internet.
Marche de tolérance au CO2
Marche facile avec légère faim d’air. Pas un concours d’apnée.
Marco Tomasin
Marco Tomasin
Défis salle italiens et énergie HYROX-adjacente « sois unstoppable ».
Mind Pump
Mind Pump
Le trio du podcast muscu à la caméra — énergie MAPS, moins de tableurs.
Mobilité de dix minutes
Hanches, T-spine et chevilles avant que ça devienne un diagnostic.
MovementbyDavid
MovementbyDavid
Progressions de souplesse pour ceux qui soulèvent et n’arrivent pas à toucher leurs orteils.
Muscle for Life
Legion Athletics
Mike Matthews sur le muscle et la perte de gras, simples et fondés sur la science.