Cortar ultraprocessados ajudou algumas pessoas. A história evolutiva é mais fraca do que o marketing, e as leguminosas não arruinaram a civilização.
Planos de nutrição
Evidência limitada
Padrão paleo
Alimentos integrais, sem cereais nem laticínios — um template dos anos 2000.
Detalhes
- Princípios-chave
- Alimentos integrais, Sem cereais, Sem laticínios, Produto fresco e carne
- Público-alvo
- Quem rende melhor com regras alimentares simples
- Exemplos de refeições
- Ovos e fruta; carne, batata-doce, salada.
- Base científica
- Ensaios pequenos; o benefício vem sobretudo de largar o lixo, não de vetos «ancestrais».
- Criador
- Popular paleo authors / ancestral-health scene
Nota editorial ★ 3.2
Um filtro de compras decente. Não é uma reconstrução histórica.
Avaliações
Ainda não há avaliações. Seja o primeiro a partilhar a experiência.