Frio / calor Evidência moderada

The Plunge

Imersão fria em casa com arrefecedor.

Um plunge doméstico popular nos EUA. Manutenção e eletricidade fazem parte do preço.

Como usar

2 minutos na maior parte das manhãs ou após trabalho de resistência.

Detalhes

Intervalo de temperatura
Cerca de 4–13 °C
Duração
2–4 minutos
Benefícios
Humor, Ritual de recuperação
Contraindicações
Doença cardiovascular sem conselho médico.

Nota editorial ★ 4.1

Compre só se a experiência de banheira barata já tiver pegado.

Avaliações

Ainda não há avaliações. Seja o primeiro a partilhar a experiência.

Deixar uma avaliação

Ferramentas relacionadas