Diretório de biohacking
Suplementos, wearables, protocolos e práticas que realmente usamos.
Sono
★ 4.7
Quarto fresco (17–19 °C)
Ponha o quarto como uma gruta, não como uma sauna.
A partir de USD 0
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Meditação e apps
★ 4.4
RISE
Rise Science
Coach de dívida de sono e ritmo circadiano, não outro score 0–100.
A partir de USD 70
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Gadgets
★ 3.7
RoXiva RX1
RoXiva
Sistema de luz e som para sessões curtas de estado mental.
A partir de USD 4,500
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Wearables
★ 4.1
Samsung Galaxy Ring
Samsung
Anel de titânio para o sono, fechado no Samsung Health.
A partir de USD 400
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Wearables
★ 4.2
Samsung Galaxy Watch
Samsung
Smartwatch Android com sono, ECG e coaching Samsung Health.
A partir de USD 300
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Canais do YouTube
★ 3.8
Shawn Stevenson
The Model Health Show
Model Health Show em câmara — sono, comida e alta produção.
Meditação e apps
★ 4.0
Sleep Cycle
Sleep Cycle
Tracker de sono com o telemóvel na mesa de cabeceira e alarme inteligente.
A partir de USD 40
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