Suplementos, wearables, protocolos y prácticas que usamos de verdad.
Generic / various
Fosfolípido usado para memoria y cortisol de ejercicio.
Generic / various
El ginseng de verdad para la fatiga, no un chew «energy» de gasolinera.
France Inter
El programa diario de France Inter sobre salud, comida y cómo vive la gente de verdad.
Headspace
Meditación guiada y amable para principiantes.
Insight Timer
Enorme biblioteca gratuita de sentadas y charlas.
Generic / various
Precursor de catecolaminas para deuda de sueño y mañanas frías.
Calor a escala de piso si no cabe una cabaña.
Por qué respirar a frecuencia de resonancia puede mover la VFC.